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动物蛋白粉和植物蛋白粉区别

点击次数:   更新时间:2017-05-04  打印此页】  【关闭

 

    蛋白质包括植物蛋白和动物蛋白。
    植物中的如:豆类、小麦(面粉)和大米中一般含有较多的植物蛋白(如:大豆种子所含蛋白质的比例高达40%左右),而在各种肉类、奶制品、禽蛋中所含的蛋白质一般是动物蛋白(如:精瘦肉、牛奶等)。
    通常,植物蛋白相对于动物蛋白来说含量较多,取材来源广泛,日常摄入量大。而且在加工过程中,成本和工艺相对容易和廉价。但是,植物蛋白毕竟是植物中的蛋白,其蛋白的种类和相对数量与人体所需的要求有一定差距。如植物蛋白中缺乏免疫球蛋白,谷类中相对缺乏赖氨酸等。而且植物蛋白的吸收要比动物蛋白的吸收相对困难一些,植物蛋白质因外周有纤维薄膜的包裹而难以消化。
    动物蛋白由于来自动物体本身,其蛋白质的种类和结构更加接近人体的组织蛋白的结构和数量。比如:人体蛋白质由20种氨基酸组成,其中,12种氨基酸是人体可以通过自身生化反应合成的,称为“非必需氨基酸”;还有8种氨基酸人体不能合成,必须依靠食物提供,称为“必需氨基酸”。动物蛋白中,一般都含有人体必需的8种氨基酸,特别是蛋制品和乳制品,故其营养价值比植物蛋白略高。


        

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